吃一个榴莲抵三只老母鸡?榴莲究竟有什么好!

留学网给你不一样的头条。 榴莲气味较浓,是一种让人“相爱相杀”的水果。爱吃的人,心心念念的都是这种美食,一直都沉醉其中。不喜欢其独特味道的人,则避之而不及,别说吃了,连闻到味道都受…

留学网给你不一样的头条。

榴莲气味较浓,是一种让人“相爱相杀”的水果。爱吃的人,心心念念的都是这种美食,一直都沉醉其中。不喜欢其独特味道的人,则避之而不及,别说吃了,连闻到味道都受不了。

这种有着陈乳酪和洋葱味道的奇特水果,被誉为“水果之王的”水果榴莲,生长在热带,所以在营养价值和养生功效上,自然是适合炎热季节食用的美食!

榴莲的作用与功效

1.增强免疫力

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对人的身体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。

2.补益价值相当高,滋阴壮阳。

榴莲是唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果,因此有“热带果王”美誉,适当吃很滋补身体。

3.缓解女性经期疼痛症状。

榴莲性热,因此可以活血散寒,适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。

4.促进消化吸收。

榴莲香甜顺滑能改善食欲,而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助食物消化吸收,加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。

5.防治高血压。

榴莲果中含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

榴莲虽然具有极高的营养价值,而且具有健脾补气和补肾壮阳的功效,但并不是人人都适合吃的食物,热性体质和阴虚体质者不能吃榴莲。因为榴莲果肉属于热燥之物,正常体质的人吃多了也会导致燥火上升,并出现湿毒症状,因此热性体质和阴虚体质者更要慎吃榴莲。

吃榴莲的相关禁忌

1.热性体质人群不宜吃,患糖尿病、肾病、心血管疾病不宜食用。

2.榴莲不能与韭菜,海鲜,酒,可乐,牛奶一起食用!

3.榴莲含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情。

4.榴莲不能食过量,一天最多2片,若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质不能吃。

作者: 178留学网

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